北京，2025年3月18日电 —— 在经历了为期一周的短暂家庭休整后，中国国家男子足球队全体成员已于今日下午在北京国家足球训练基地重新集结，正式投入下一阶段的封闭训练,这标志着球队针对即将到来的2026年世界杯亚洲区预选赛12强赛关键战役的备战工作进入最后冲刺阶段。

休整期：身心调整与家庭团聚

本次休整期从3月10日开始，为期七天，是国家队教练组在密集赛程中特意安排的重要调整环节，主教练亚历山大·扬科维奇在解散前明确表示：“这段时间不仅是身体上的恢复，更是心理上的重新充电，与家人团聚、暂时远离足球环境，对球员保持长期高水平竞技状态至关重要。”

据了解，在这段宝贵的时间里，队员们获得了难得的家庭团聚机会，一些球员选择回到家乡与亲人共度时光，另一些则与家人前往气候温暖的南方进行短暂度假，队长吴曦在接受电话采访时表示：“这几天完全放下了足球，陪陪孩子、和家人吃几顿饭，心理上的疲劳感缓解了很多，现在大家都迫不及待想回到训练场，为接下来的比赛做好准备。”

医疗团队负责人李斌博士透露，休整期间，每位球员都收到了一份个性化的恢复计划，包括营养指导、轻度训练建议和理疗方案。“我们通过可穿戴设备远程监测了球员的基本生理指标，确保他们在休息的同时保持基础体能，从今天初步体检结果看，绝大多数球员的身体状态恢复良好，疲劳指数显著下降。”

复训首日：高强度测试与战术启动

今天下午两点，国家足球训练基地重新热闹起来，球员们陆续抵达，脸上洋溢着休息后的轻松与重新投入训练的专注，在简短的欢迎仪式后,球队立即进入了复训首日的紧张日程。

首日训练以全面的身体测试开始，在体育科学团队的指导下，球员们依次完成了最大摄氧量测试、肌肉力量评估、爆发力检测和柔韧性测量，这些数据将为接下来三周的训练强度个性化调整提供科学依据，测试结果显示，绝大多数球员的身体指标均保持在竞技水平线以上,部分球员甚至比休整前有轻微提升。

随后的训练中，教练组安排了有球恢复性练习，在助理教练的带领下，球员们进行了传接球配合、小组攻防转换和小范围战术演练，值得注意的是，训练中增加了许多高压迫情境下的技术处理练习,显然是为应对12强赛中可能遇到的高强度逼抢战术做准备。

主教练扬科维奇全程密切关注训练，不时与助理教练交流观察心得，训练间隙，他对媒体表示：“我很高兴看到队员们带着能量和笑容回归，他们的精神状态很好，身体也准备好了，接下来三周，我们将专注于战术细节的打磨和团队默契的深化。”

备战重点：针对性战术与心理建设

随着12强赛关键战役的临近，国家队的备战工作将更加具有针对性，据球队内部人士透露,接下来三周的训练将分为三个阶段：

第一阶段（本周）将以恢复比赛节奏和强化基础体能为主，训练强度将逐步提升至比赛水平，第二阶段（下周）将重点演练针对下一个对手的特定战术，包括定位球攻防、阵型转换和应对不同比赛局面的策略调整，第三阶段（最后一周）将进行高强度模拟比赛,并最终确定主力阵容和比赛计划。

心理教练团队也将在此期间发挥关键作用，团队负责人王教授表示：“12强赛的比赛压力非同寻常，我们正在设计专门的心理训练模块，帮助球员建立应对压力、保持专注和团队凝聚力的心理技能，特别是如何处理客场不利环境、裁判判罚等干扰因素，将成为我们工作的重点。”

阵容观察：伤病恢复与新人融入

本次集训名单基本延续了上一阶段比赛的主力框架，同时也有微调，值得关注的是，此前因伤缺席多场比赛的前锋张玉宁已完全康复，全程参与了今日训练，并在分组对抗中表现活跃,他的回归将大大增强球队前场的攻击选择。

三名在联赛中表现突出的年轻球员首次入选本期集训，虽然他们可能不是立即的主力选择，但扬科维奇明确表示：“国家队的建设需要兼顾现在与未来，这些年轻球员带来了活力和竞争，他们的融入对球队氛围有积极影响。”

防守核心蒋光太在训练后接受采访时说：“球队的氛围比之前更加团结和积极，休息后大家都更清楚目标是什么，训练中的沟通和呼应明显更多了，我们正在形成一个真正的整体。”

关键战役决定出线前景

根据赛程安排，中国男足将在4月7日主场迎战目前小组排名第三的澳大利亚队，随后于4月12日客场挑战小组领头羊日本队,这两场比赛的结果将很大程度上决定中国队能否保持晋级世界杯的希望。

在12强赛B组中，中国队以3胜2平2负积11分的成绩位列第四，与小组第二的直接晋级席位相差4分，与小组第三的附加赛席位相差2分，剩余四轮比赛中,每一场都至关重要。

足球评论员张路分析指出：“休整后的这三周训练质量将直接决定球队在关键比赛中的表现，中国队需要在这两场比赛中至少拿到4分，才能保持出线主动权，主场对阵澳大利亚必须全力争胜，客场对日本则要制定务实战术争取积分。”

后勤保障：全方位支持体系就位

为确保备战工作顺利进行，中国足协和国家队后勤团队已做好全方位准备，训练基地升级了恢复设施，新增了包括冷疗舱、高压氧舱在内的先进恢复设备，营养团队根据每位球员的身体数据制定了个性化饮食方案,并聘请了专业厨师团队负责执行。

针对可能出现的客场挑战，后勤团队已提前考察了日本比赛地的训练设施、酒店环境和交通路线，制定了详细的后勤保障预案，足协相关负责人表示：“我们将尽一切可能为球队创造最佳的备战和比赛条件，排除一切场外干扰，让球队能够完全专注于比赛本身。”

球迷期待：全国支持成为“第十二人”

随着国家队重新集结，全国球迷的关注也再次升温，各大球迷组织已开始筹划主场助威活动，预计届时将有超过五万名球迷涌入球场为国家队呐喊，线上支持活动也在积极组织中，通过社交媒体平台收集球迷祝福,制作助威视频在赛前播放。

老球迷协会代表刘建国说：“我们看到了这支球队的进步和拼搏精神，无论结果如何，只要他们拼尽全力，我们就会一直支持，希望他们能放下包袱，在场上展现出训练中的内容。”

今日傍晚，当最后一组训练结束时，夕阳下的训练场上依然有球员自发加练射门和传球，这种自觉加练的场景，或许正是这支球队心态变化的一个缩影，正如扬科维奇在训练结束时所强调的：“我们很清楚面临的挑战，但也相信自己的能力，足球比赛中，准备最充分、意志最坚定的球队往往能获得回报，我们正朝着这个方向努力。”

随着复训大幕拉开，中国男足正式进入了12强赛备战的最后冲刺阶段，未来三周的训练成果，将在四月的两场关键战役中接受检验，这支经过休整重新出发的队伍，能否在绿茵场上交出令国民满意的答卷，时间将给出答案，而今天,正是这段新征程的第一步。